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Paule Lavallée TRA, Thérapeute en Relation d'Aide

J’œuvre depuis plus de 30 ans dans un rôle d’aidante professionnelle et je me permets de vous exprimer ma passion pour les relations humaines.

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Tu m’as beaucoup aidé Paule. Ne serait-ce qu’au départ avec tes yeux si purs, si gentils. Et j’ai pleuré et tu m’as donné cet espace, j’avais tellement de peine. Je te remercie énormément pour ton authenticité, ta générosité, ta bonté, ta douceur et ta force.

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M.D. / Thérapie individuelle (2017 à 2019)

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Par sa sensibilité et sa compréhension, Paule m’accompagne dans ma quête du mieux-être.  Son écoute non jugeante, sa bienveillance et son ouverture me permettent de dire les choses et m’amènent à une meilleure connaissance et acceptation de mes fonctionnements en relation.
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J.B. / Thérapie individuelle et régulation (2020-2021)

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 Une chance qu'elle était là avec sa grande écoute teintée d'une douce empathie dont j'avais tellement besoin.

Elle a su apaiser mon anxiété tout en m'aidant à mieux comprendre les peines que je vivais face à plusieurs deuils. Paule est ma thérapeute de choix et je sais que je pourrai toujours compter sur son expertise qu'importe la nature du mal que vivrai au moment où j'irai la consulter.

Paule est la personne qui peut nous aider à voir plus clair et à mieux comprendre ce mal invisible aux yeux de biens des gens qui nous entourent. Merci Paule.
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M.F. / Accompagnement du deuil (2020)

Qui je suis?

Traçons ensemble le chemin vers votre bien-être

Le moment thérapeutique est un moment précieux.

Vous avez mon écoute inconditionnelle face à votre vécu.

C’est accompagné de ma douceur et de mon calme, qui me caractérisent, que vous pourrez vous déposer comme vous êtes, simplement. 

Je suis une thérapeute profondément empathique et dans l’acceptation de la personne.

C’est dans la sensibilité, le respect et la bienveillance que se dérouleront nos échanges.

J’ai à cœur de vous aider à découvrir, ce qui en vous, peut vous aider à être mieux dans vos relations.

Je vous souhaite la paix intérieure.

Mes Spécialités

Thérapie Individuelle

Pour chaque adulte désirant améliorer sa relation à soi et aux autres ou souhaitant travailler sur certaines difficultés de vie spécifiques.

Comme n’importe quelle nouvelle expérience, commencer une thérapie demande du courage et de l'ouverture vers l'inconnu.


QUE PEUT-ON RETIRER DE LA THÉRAPIE INDIVIDUELLE?

Développer davantage d’amour de soi.

Bâtir sa confiance en soi et son estime de soi. Pour connaître sa vrai valeur.

Être écouté quand vous vous sentez perdu, sans trop savoir les directions à prendre dans votre vie.

Sortir de l’inertie pour passer à l’action et se faire du bien.

Se déprendre de ses peurs paralysantes et de sa culpabilité qui entraînent trop souvent l'évitement d'actions qui vous feraient du bien.

Améliorer ses relations intimes, amicales ou au travail.

Renforcer votre besoin d’exister pour prendre plus votre place et vous affirmer davantage.

Dépasser sa culpabilité à prendre soin de soi, pour se prioriser dans la vie.

Accueillir et ressentir sa colère afin d'en faire une ressource constructive.

Retrouver la confiance en l’autre suite à une trahison, une injustice.

Briser le sentiment de solitude souffrant ou de vide intérieur, d’ennui que la vie est plate.  Pour briser l’isolement.

Adoucir des comportements auto-destructeurs ou d’auto-punition.

Se déprendre de son sentiment de rivalité et d’infériorité ou de supériorité.

Avoir une aide pour développer ses capacités à établir des contacts sociaux satisfaisants.

Ralentir ses élans d’être trop souvent dans la performance sans pouvoir faire autrement.

Trouver des pistes concrètes face à ses difficultés avec ses enfants, ses proches ou au travail.

Se connaître davantage et découvrir ses ressources pour sortir de systèmes relationnels éprouvants

Apprendre à accueillir son intensité, à apprivoiser ses émotions intenses pour se vivre pleinement en se respectant et en respectant les autres.

Développer sa capacité à recevoir de la reconnaissance.

→ Apprivoiser ses peurs face à des changements nécessaires pour être mieux et plus heureux.

Retrouver son pouvoir et ses ressources face aux moments souffrants en couple qui alimentent beaucoup d'insatisfactions.

Se déprendre de systèmes relationnels en couple, avec vos enfants, vos proches : bourreau/victime, sauveur/affligé, abandonnique/déserteur, manipulateur/manipulé, persécuteur/persécuté, supérieur/inférieur, envahisseur/envahi, juge/coupable.

Avoir plus de pouvoir par rapport au sentiment d'impuissance face aux hauts et aux bas de la vie.

S’arrêter pour voir plus clair en soi, pour être moins confus et être plus certain de ses choix.

Être aidé à prendre des décisions, à s'arrêter sur un choix donné en fonction de ses réels besoins.

Être accompagné dans un moment difficile de sa vie

Développer sa capacité à se responsabiliser, à moins se défendre avec les autres afin d’avoir plus de plaisir et de satisfactions en relation.

Mieux apprendre à communiquer avec les autres.

Mieux saisir l’impact de ses comportements défensifs.

Se donner suffisamment d’importance à faire les efforts nécessaires pour se rendre au bout de ses actions.

Diminuer le stress néfaste dû à la procrastination.

Apprendre à s'écouter.

Mieux s’aimer, plus s’accepter.

Prendre sa place avec l’autorité de façon satisfaisante afin de sortir d’excès d’opposition à l’autorité ou de se rebeller trop souvent.

Développer sa capacité d’auto-observation dans l’ici et maintenant en relation afin de mieux saisir ce qui se passe en soi au niveau relationnel et exister en fonction de ses besoins.

Apprendre à être bien, à avoir du plaisir en relation à deux ou en groupe.

Être écouté dans ses malaises, ses émotions souffrantes qui se présentent régulièrement. Pour retrouver son pouvoir face à ses malaises.

Être accueilli et réconforté avec ses malaises suite à des deuils ou d'autres événements importants de sa vie.

Accompagnement du deuil

Pour chaque personne désirant être accompagné dans le processus d’apaisement face à la perte d’un être cher.

Un moment pour VOUS.

 Pour vous sentir écouté et réconforté, dans le non-jugement de vos émotions et de votre histoire.

 Pour prendre conscience de vos réactions corporelles, rationnelles, émotionnelles et relationnelles face à la perte d’un être cher.

 Pour définir des objectifs concrets vous permettant d’arriver à un apaisement de la douleur.

 Pour vous sentir épaulé et accompagné tout au long de ce processus.

Régulation professionnelle

Pour chaque personne en position d’autorité désirant établir une relation harmonieuse avec sa clientèle, dans le respect des rôles et des territoires de chacun.

Il est fréquent de rencontrer parmi les gens que nous côtoyons, des personnes qui éveillent nos zones les plus sensibles. Les communications deviennent alors moins efficaces et insatisfaisantes.

C’est pourquoi il devient important de départager le vécu qui nous appartient de celui qui appartient à la personne concernée afin d’intervenir de façon adéquate, et ainsi garder une relation et une communication satisfaisantes.

 Pour bien identifier le déclencheur (ce qui vous rend mal à l’aise dans les gestes ou paroles de votre client) du problème professionnel.

 Pour récupérer vos écueils et votre responsabilité avec discernement.

 Pour vous assumer comme autorité, sans prendre du pouvoir sur l’autre.

Pour mettre en lumière votre comportement relationnel insatisfaisant dans le but de retrouver votre propre pouvoir dans cette situation.

 Pour départager vos propres zones de sensibilité similaires dans votre vie d’avec les malaises que vous vivez comme autorité.

 Pour retrouver des stratégies relationnelles satisfaisantes.

 Pour travailler l’harmonisation cœur-tête.

Ma couleur comme thérapeute.

Écoute, sensibilité, douceur, communication, responsabilité et respect de l’autre sont à la base de ma pratique.

C’est une attitude que je cultive dans ma propre vie et j’en ai fait ma mission de vie.

J’ai à cœur de vous accompagner dans votre désir d’améliorer vos compétences relationnelles, et de vous aider à naviguer vers le mieux-être intérieur.

Au plaisir de vous rencontrer.

En savoir plus sur moi, ainsi qu’un petit secret…

Je suis originaire des Cantons de l’Est, j’ai grandi entourée d’une grande famille et d’animaux de toutes sortes (chiens, chats, souris blanches, poissons, lapins, canards, oies, oiseaux…)

Tous ont eu leur place dans mon univers d’enfant.

 

Je vous présente ceux qui ensoleillent ma vie (ou mes journées) en ce moment, Max et Nala.

Je vis en montagne.

Ma marche matinale accompagnée de mon chien sous le soleil, la pluie, la neige ou la grêle me ramène à l’essentiel: La nature.

Je m’en nourris et reste émerveillée quotidiennement de son impact sur mon humeur, mon sentiment de bien-être. Elle m’apporte la simplicité de la paix intérieure.

Diplômes et expériences personnelles

 

  • Diplômée du Centre de relation d’aide de Montréal (CRAM)
  • Membre de la Corporation internationale des thérapeutes en relation d’aide du Canada (CITRAC)
  • Membre du Regroupement des Intervenants et Thérapeutes en Médecine Alternatives   (Ritma)
  • Membre du groupe régional, TRA Estrie
  • Membre de l’Association des Thérapeutes Relation d’Aide en Accompagnement du deuil (ATRAAD)
  • Assistante psychopédagogique au Centre de relation d’aide de Montréal
  • Baccalauréat en sciences infirmières
  • En formation continue, sous formes de ressourcements, de régulations professionnelles, de supervisions, et de formations avancées.

Copywright Carte Blanche 2021. Tout droits réservés.

CARTE BLANCHE

Respect de la loi 28
Les diplômés du Centre de relation d’aide de Montréal (CRAM) peuvent pratiquer en toute légalité en respectant le cadre de leur pratique. Le CRAM a le souci de former des thérapeutes qui pratiquent en conformité avec cette loi. Ils doivent accéder à une association professionnelle, la CITRAC pour le Québec et l’AETRA pour l’Europe, et ainsi porter le titre réservé de « TRA, Thérapeute en Relation d’Aide ». Cette adhésion leur permet de recevoir le ressourcement nécessaire pour être à la fine pointe de l’ANDC et de rester en constante conformité avec la loi. Ils bénéficient d’un encadrement professionnel et sont régis par un code d’éthique et de déontologie qui assurent la protection du public. La CITRAC et l’AETRA voient aussi à défendre et promouvoir les intérêts de leurs membres.

Reçus à des fins d’assurances en naturopathie.

Reçus électroniques GRATUITS
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