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Eva Portelance TRA, Thérapeute en Relation d'Aide

C’est un immense cadeau à se faire que de s’arrêter et prendre un moment à soi, pour apprendre à mieux se connaître. Ça nous permet d’être le guide de notre vie en choisissant le chemin en accord avec nos valeurs et notre authenticité.

rpt

"Eva est quelqu'un qui inspire la confiance. Elle a une grande écoute, sensibilité et douceur. Elle restera marqué dans ma vie, elle m'a accompagné pendant un an vers un projet personnel qui me tenait à coeur. Je la conseille vivement."

Florence

"Thérapeute en relation d'aide généreuse, attentionnée, à l'écoute et sensible. Eva m'accompagne depuis deux ans déjà et son aide est aujourd'hui une ressource précieuse dans mon cheminement personnel. Merci Eva xx"

Claudia

"Eva sait mettre les gens à l'aise et en confiance immédiatement. Elle a une approche très douce et empathique. Je la recommande régulièrement autour de moi !"

Juliette

"Eva est une thérapeute hors pair, nièce de la fondatrice, Colette Portelance. Son écoute est rare et attentionnée. Je vous conseille ses services sans hésitation."

Alexandre

Qui je suis?

Aujourd’hui je porte le désir immense de paix intérieure et d’authenticité dans mes relations.

Par contre, avant, je surfais des vagues de bonheur et là, soudainement, je me sentais tomber, prise dans de l’angoisse de vivre, dans un sentiment de solitude, un sentiment de ne pas être comprise, ou une difficulté à moi-même me comprendre.

Je ne me sentais plus libre dans certaines relations et je me coupais d’elles au lieu d’arriver à communiquer.

J’ai compris avec le temps que tout le monde avait ces moments d’angoisse, de peur, d’incertitude.

J’ai commencé un travail en thérapie, et je me suis promise de ne plus m’isoler, parce que c’est ça qui me faisait le plus souffrir.

En se connectant au monde des émotions, j’ai appris qu’un certain équilibre ou stabilité peut se créer à l’intérieur de nous-même, même dans les moments les plus difficiles.

Tout ça parce qu’on donne de l’importance à ce qu’on vit, et souvent, c’est ça qui fait que tout devient moins lourd et plus léger dans notre cœur.  

Spécialité:

Thérapie Individuelle

Pour chaque adulte désirant améliorer sa relation à soi et aux autres ou souhaitant travailler sur certaines difficultés de vie spécifiques.

Comme n’importe quelle nouvelle expérience, commencer une thérapie demande du courage et de l'ouverture vers l'inconnu.


QUE PEUT-ON RETIRER DE LA THÉRAPIE INDIVIDUELLE?

Développer davantage d’amour de soi.

Bâtir sa confiance en soi et son estime de soi. Pour connaître sa vrai valeur.

Être écouté quand vous vous sentez perdu, sans trop savoir les directions à prendre dans votre vie.

Sortir de l’inertie pour passer à l’action et se faire du bien.

Se déprendre de ses peurs paralysantes et de sa culpabilité qui entraînent trop souvent l'évitement d'actions qui vous feraient du bien.

Améliorer ses relations intimes, amicales ou au travail.

Renforcer votre besoin d’exister pour prendre plus votre place et vous affirmer davantage.

Dépasser sa culpabilité à prendre soin de soi, pour se prioriser dans la vie.

Accueillir et ressentir sa colère afin d'en faire une ressource constructive.

Retrouver la confiance en l’autre suite à une trahison, une injustice.

Briser le sentiment de solitude souffrant ou de vide intérieur, d’ennui que la vie est plate.  Pour briser l’isolement.

Adoucir des comportements auto-destructeurs ou d’auto-punition.

Se déprendre de son sentiment de rivalité et d’infériorité ou de supériorité.

Avoir une aide pour développer ses capacités à établir des contacts sociaux satisfaisants.

Ralentir ses élans d’être trop souvent dans la performance sans pouvoir faire autrement.

Trouver des pistes concrètes face à ses difficultés avec ses enfants, ses proches ou au travail.

Se connaître davantage et découvrir ses ressources pour sortir de systèmes relationnels éprouvants

Apprendre à accueillir son intensité, à apprivoiser ses émotions intenses pour se vivre pleinement en se respectant et en respectant les autres.

Développer sa capacité à recevoir de la reconnaissance.

→ Apprivoiser ses peurs face à des changements nécessaires pour être mieux et plus heureux.

Retrouver son pouvoir et ses ressources face aux moments souffrants en couple qui alimentent beaucoup d'insatisfactions.

Se déprendre de systèmes relationnels en couple, avec vos enfants, vos proches : bourreau/victime, sauveur/affligé, abandonnique/déserteur, manipulateur/manipulé, persécuteur/persécuté, supérieur/inférieur, envahisseur/envahi, juge/coupable.

Avoir plus de pouvoir par rapport au sentiment d'impuissance face aux hauts et aux bas de la vie.

S’arrêter pour voir plus clair en soi, pour être moins confus et être plus certain de ses choix.

Être aidé à prendre des décisions, à s'arrêter sur un choix donné en fonction de ses réels besoins.

Être accompagné dans un moment difficile de sa vie

Développer sa capacité à se responsabiliser, à moins se défendre avec les autres afin d’avoir plus de plaisir et de satisfactions en relation.

Mieux apprendre à communiquer avec les autres.

Mieux saisir l’impact de ses comportements défensifs.

Se donner suffisamment d’importance à faire les efforts nécessaires pour se rendre au bout de ses actions.

Diminuer le stress néfaste dû à la procrastination.

Apprendre à s'écouter.

Mieux s’aimer, plus s’accepter.

Prendre sa place avec l’autorité de façon satisfaisante afin de sortir d’excès d’opposition à l’autorité ou de se rebeller trop souvent.

Développer sa capacité d’auto-observation dans l’ici et maintenant en relation afin de mieux saisir ce qui se passe en soi au niveau relationnel et exister en fonction de ses besoins.

Apprendre à être bien, à avoir du plaisir en relation à deux ou en groupe.

Être écouté dans ses malaises, ses émotions souffrantes qui se présentent régulièrement. Pour retrouver son pouvoir face à ses malaises.

Être accueilli et réconforté avec ses malaises suite à des deuils ou d'autres événements importants de sa vie.

Ma couleur comme thérapeute.

Comme thérapeute en relation d’aide, je suis outillée à vous accompagner vers plus de paix intérieure, vers plus de satisfactions dans vos relations, vers plus de douceur envers vous-même.

Je vous transmets des outils pour vous aider à vous accepter, à communiquer, et à prendre soin de vous.

Autant dans votre vie personnelle, professionnelle, familiale ou amoureuse.

Sans titre (3)

Diplômes et expériences personnelles

  • Diplômé du Centre de relation d’aide de Montréal (CRAM)
  • Membre de la Corporation internationale des thérapeutes en relation d’aide du Canada (CITRAC)
  • Guide – Facilitatrice pour l’organisme Face aux vents,  thérapie par l’aventure
  • Baccalauréat en intervention plein air, Université du Québec à Chicoutimi

Une confidence comme un cadeau...

Je suis une adepte des montagnes.

Dès que possible dans mes temps libres, je m’évade en randonnée pédestre dans la forêt avec mon sac à dos de survie (trousse de premiers soins, kit de survie, tout pour passer une nuit… au cas où! ), seule ou avec mon chum et mes enfants!

Je n’ai jamais eu besoin d’utiliser tout ce que contient mon sac de survie, mais j’y tiens!

La forêt c’est comme ma deuxième maison. Je souhaite léguer cette grande passion à ma famille !

 

Autre secret :

Je trouve plus confortable dormir dans ma tente que dans mon lit !

Copywright Carte Blanche 2021. Tout droits réservés.

CARTE BLANCHE

Respect de la loi 28
Les diplômés du Centre de relation d’aide de Montréal (CRAM) peuvent pratiquer en toute légalité en respectant le cadre de leur pratique. Le CRAM a le souci de former des thérapeutes qui pratiquent en conformité avec cette loi. Ils doivent accéder à une association professionnelle, la CITRAC pour le Québec et l’AETRA pour l’Europe, et ainsi porter le titre réservé de « TRA, Thérapeute en Relation d’Aide ». Cette adhésion leur permet de recevoir le ressourcement nécessaire pour être à la fine pointe de l’ANDC et de rester en constante conformité avec la loi. Ils bénéficient d’un encadrement professionnel et sont régis par un code d’éthique et de déontologie qui assurent la protection du public. La CITRAC et l’AETRA voient aussi à défendre et promouvoir les intérêts de leurs membres.

Reçus à des fins d’assurances en naturopathie.

Reçus électroniques GRATUITS
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