Passer à l'action. Se faire du bien.

S'offrir de l'aide. Se retrouver.

En adoptant la thérapie en relation d’aide, par l’Approche Non Directive Créatrice, créé par le docteur en éducation Colette Portelance.
Auprès de l'un d'entre-nous.

Groupe
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Quatre Thérapeutes passionnés. 

Naturellement ouverts aux différences de chacun.


C’est le cœur grand ouvert que nous vous accueillions avec sensibilité, respect et acceptation de votre différence, à votre rythme. 

Nous sommes là pour vous écouter dans vos besoins, qu’ils soient professionnels, relationnels, amoureux ou personnels.

La thérapie chez Carte Blanche: C’est notre espace sacré.

C’est une expérience relationnelle agréable qui se créer entre votre thérapeute et vous, de façon à ce que vos expériences passées, et ce qu’elles ont laissées en vous de blessures soient transformées.

Pour que vous puissiez avoir de meilleures relations par la suite. 

C’est une approche qui favorise l’amour de vous, la liberté d’être, la création de vous et le pouvoir sur votre vie. 

Ensemble, une séance à la fois. 

L'ÉQUIPE

Cliquez sur la photo ou le nom d'un(e) thérapeute pour consulter son profil détaillé, en savoir plus sur ses spécialités, lire des témoignages, et vous permettre de déceler si vous sentez une potentielle compatibilité!

Thérapeute en Relation d’Aide par l’ANDC et membre de CITRAC
Thérapeute en Relation d’Aide par l’ANDC et membre de la CITRAC

Pourquoi consulter?

Pour briser
la solitude et l'isolement.

Pour briser le sentiment vide intérieur, d’ennui. Se débarrasser de l'impression que la vie est plate.

Pour se déprendre de ses
peurs paralysantes.

Et de sa culpabilité, qui entraînent trop souvent l'évitement d'actions qui vous feraient du bien.

Pour être
écouté(e).

Lorsque vous vous sentez perdu(e). Sans trop savoir les directions à prendre dans votre vie.

Pour développer ses capacités à établir
des contacts sociaux satisfaisants..

Pour faire naître, et entretenir des relations saines et valorisantes avec les autres.

Pour retrouver
confiance.

En l’autre suite à une trahison, une injustice. Et envers sois-même, quand le doute en nos capacités s'installe.

Pour trouver des
pistes concrètes.

Face à ses difficultés avec ses enfants, ses proches ou au travail.

Pour s'arrêter, et
voir clair.

Pour être moins confus(e).
Être plus certain(e) de ses choix.

Pour apprendre à
s'acceuillir.

Apprivoiser ses émotions intenses. Puis développer des outils pour tourner son intensité en avantage.

Pour se vivre pleinement, en se respectant, et en respectant les autres.

Pour retrouver
son pouvoir.

Face aux moments difficiles en couple, qui alimentent beaucoup d'insatisfactions.

Ou par rapport au sentiment d'impuissance, face aux hauts et aux bas de la vie.

Pour se libérer d'une
relation malsaine..

Bourreau/victime. Sauveur/affligé. Abandonnique/déserteur. Manipulateur/manipulé. Persécuteur/persécuté. Supérieur/inférieur. Envahisseur/envahi. Juge/coupable.

Pour renforcer votre
besoin d'exister..

Prendre votre place et vous affirmer davantage.

Services

Thérapie individuelle

Pour chaque adulte désirant améliorer sa relation à soi et aux autres ou souhaitant travailler sur certaines difficultés de vie spécifiques.

Thérapie Individuelle

Comme n’importe quelle nouvelle expérience, commencer une thérapie demande du courage et de l'ouverture vers l'inconnu.


QUE PEUT-ON RETIRER DE LA THÉRAPIE INDIVIDUELLE?

Développer davantage d’amour de soi.

Bâtir sa confiance en soi et son estime de soi. Pour connaître sa vrai valeur.

Être écouté quand vous vous sentez perdu, sans trop savoir les directions à prendre dans votre vie.

Sortir de l’inertie pour passer à l’action et se faire du bien.

Se déprendre de ses peurs paralysantes et de sa culpabilité qui entraînent trop souvent l'évitement d'actions qui vous feraient du bien.

Améliorer ses relations intimes, amicales ou au travail.

Renforcer votre besoin d’exister pour prendre plus votre place et vous affirmer davantage.

Dépasser sa culpabilité à prendre soin de soi, pour se prioriser dans la vie.

Accueillir et ressentir sa colère afin d'en faire une ressource constructive.

Retrouver la confiance en l’autre suite à une trahison, une injustice.

Briser le sentiment de solitude souffrant ou de vide intérieur, d’ennui que la vie est plate.  Pour briser l’isolement.

Adoucir des comportements auto-destructeurs ou d’auto-punition.

Se déprendre de son sentiment de rivalité et d’infériorité ou de supériorité.

Avoir une aide pour développer ses capacités à établir des contacts sociaux satisfaisants.

Ralentir ses élans d’être trop souvent dans la performance sans pouvoir faire autrement.

Trouver des pistes concrètes face à ses difficultés avec ses enfants, ses proches ou au travail.

Se connaître davantage et découvrir ses ressources pour sortir de systèmes relationnels éprouvants

Apprendre à accueillir son intensité, à apprivoiser ses émotions intenses pour se vivre pleinement en se respectant et en respectant les autres.

Développer sa capacité à recevoir de la reconnaissance.

→ Apprivoiser ses peurs face à des changements nécessaires pour être mieux et plus heureux.

Retrouver son pouvoir et ses ressources face aux moments souffrants en couple qui alimentent beaucoup d'insatisfactions.

Se déprendre de systèmes relationnels en couple, avec vos enfants, vos proches : bourreau/victime, sauveur/affligé, abandonnique/déserteur, manipulateur/manipulé, persécuteur/persécuté, supérieur/inférieur, envahisseur/envahi, juge/coupable.

Avoir plus de pouvoir par rapport au sentiment d'impuissance face aux hauts et aux bas de la vie.

S’arrêter pour voir plus clair en soi, pour être moins confus et être plus certain de ses choix.

Être aidé à prendre des décisions, à s'arrêter sur un choix donné en fonction de ses réels besoins.

Être accompagné dans un moment difficile de sa vie

Développer sa capacité à se responsabiliser, à moins se défendre avec les autres afin d’avoir plus de plaisir et de satisfactions en relation.

Mieux apprendre à communiquer avec les autres.

Mieux saisir l’impact de ses comportements défensifs.

Se donner suffisamment d’importance à faire les efforts nécessaires pour se rendre au bout de ses actions.

Diminuer le stress néfaste dû à la procrastination.

Apprendre à s'écouter.

Mieux s’aimer, plus s’accepter.

Prendre sa place avec l’autorité de façon satisfaisante afin de sortir d’excès d’opposition à l’autorité ou de se rebeller trop souvent.

Développer sa capacité d’auto-observation dans l’ici et maintenant en relation afin de mieux saisir ce qui se passe en soi au niveau relationnel et exister en fonction de ses besoins.

Apprendre à être bien, à avoir du plaisir en relation à deux ou en groupe.

Être écouté dans ses malaises, ses émotions souffrantes qui se présentent régulièrement. Pour retrouver son pouvoir face à ses malaises.

Être accueilli et réconforté avec ses malaises suite à des deuils ou d'autres événements importants de sa vie.

Thérapie de couple

Thérapie de couple

Améliorer la communication dans votre couple pour vivre une relation heureuse et épanouie.

Thérapie relationnelle ANDC pour les couples (par couple cela inclus homme-femme, homme-homme, femme-femme, et ce , quelque soit le mode de préférence sexuelle)

Cette navette permet d’améliorer la communication dans le couple et fait ressortir les travers qui nuisent à la résolution des conflits et des malentendus. 

La thérapie de couple permet aussi d’offrir un espace pour s'exprimer dans le but d'être écouté et de se sentir plus proche de l’autre. Elle permet ainsi de développer plus d’empathie dans le couple.

Elle aide à diminuer tout le temps passer à argumenter, à s’obstiner et aide à alléger les luttes de pouvoir à accuser l'autre pour avoir raison.

La thérapie de couple permet d’exprimer dans un contexte sécurisant des malaises, des non-dits ou des besoins spécifiques.

Elle aide grandement à retrouver la confiance en l’autre quand certains événements ont heurté cette confiance dans le passé.

La thérapie de couple permet aussi, de par l’espace d’accueil favorisé, de trouver ses propres solutions, d’utiliser sa propre créativité au service du couple et de soi-même.

D’autres bonnes raisons de consulter en thérapie de couple :

→ Recréer les ponts de communication dans le couple afin de retrouver une proximité qui s'est perdue au fil des années.

→ Arrêter de tourner en rond dans des insatisfactions récurrentes et qui ont éteint la vitalité du couple.

→ Développer sa capacité à recevoir l'amour et la reconnaissance de l’autre. Pour retrouver et créer plus d’admiration pour l’autre.

→ Exister davantage dans le couple et moins s’oublier, moins oublier ses besoins spécifiques. 

Retrouver la complicité et le plaisir à être ensemble. Pour faire revivre les désirs, pour avoir plus envie de bons moments d’intimité ensemble.

S’affirmer davantage avec ses différences et ses limites.

→ Retrouver l’amour, la liberté et la paix.

 

Thérapie Parents/Enfants/Ados

Thérapie parents/ enfants/ ados

Une opportunité qui s'offre aux jeunes et à leurs parents qui ont à cœur l’harmonie relationnelle au sein du milieu familial.

Ces thérapies cultivent, chez le parent, le respect des différences où chacun peut être entendu, au travers des différentes étapes du développement de l'enfant et de l’adolescent.

Le thérapeute aide le jeune à développer l’écoute de ses émotions et de son vécu en développant sa pleine conscience par la gestion et la responsabilité de ceux-ci. Par le fait même, il aide l’enfant à reprendre le pouvoir sur sa vie. Le thérapeute bienveillant guide le jeune vers l’écoute de ses propres ressources qui l’aideront au fil du temps à se créer au quotidien. De plus, l’approche non directif, créatifMD du thérapeute apporte lors de ces séances un espace où il est permis de se choisir. En sortant du «plaire», le jeune est accueilli sans jugement au sein d’une autorité aimante (le thérapeute). Il peut donc exister en toute sécurité lors de ces moments thérapeutiques. C’est avec confiance qu’il déposera ses défensives d’opposition pour entrer au cœur de l’être vers une plus grande liberté d’expression.         

Accompagne Du Deuil

Accompagnement du deuil

Pour chaque personne désirant être accompagné dans le processus d’apaisement face à la perte d’un être cher.

Un moment pour VOUS.

 Pour vous sentir écouté et réconforté, dans le non-jugement de vos émotions et de votre histoire.

 Pour prendre conscience de vos réactions corporelles, rationnelles, émotionnelles et relationnelles face à la perte d’un être cher.

 Pour définir des objectifs concrets vous permettant d’arriver à un apaisement de la douleur.

 Pour vous sentir épaulé et accompagné tout au long de ce processus.

Régulation Professionnelle

Régulation professionnelle

Pour chaque personne en position d’autorité désirant établir une relation harmonieuse avec sa clientèle, dans le respect des rôles et des territoires de chacun.

Il est fréquent de rencontrer parmi les gens que nous côtoyons, des personnes qui éveillent nos zones les plus sensibles. Les communications deviennent alors moins efficaces et insatisfaisantes.

C’est pourquoi il devient important de départager le vécu qui nous appartient de celui qui appartient à la personne concernée afin d’intervenir de façon adéquate, et ainsi garder une relation et une communication satisfaisantes.

 Pour bien identifier le déclencheur (ce qui vous rend mal à l’aise dans les gestes ou paroles de votre client) du problème professionnel.

 Pour récupérer vos écueils et votre responsabilité avec discernement.

 Pour vous assumer comme autorité, sans prendre du pouvoir sur l’autre.

Pour mettre en lumière votre comportement relationnel insatisfaisant dans le but de retrouver votre propre pouvoir dans cette situation.

 Pour départager vos propres zones de sensibilité similaires dans votre vie d’avec les malaises que vous vivez comme autorité.

 Pour retrouver des stratégies relationnelles satisfaisantes.

 Pour travailler l’harmonisation cœur-tête.

Régulation Professionnelle

Régulation professionnelle

Pour chaque personne en position d’autorité désirant établir une relation harmonieuse avec sa clientèle, dans le respect des rôles et des territoires de chacun.

Besoin de retrouver vos repères? 

Nous sommes là pour vous.

La thérapie en relation d’aide, par l’Approche Non Directive Créatrice

Faites Le Premier Pas. Maintenant.

Ayez le courage de Vous choisir.

Le courage de Vous libérer.

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Reçus à des fins d’assurances en naturopathie.

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Reçus électroniques GRATUITS

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Respect de la loi 28
Les diplômés du Centre de relation d’aide de Montréal (CRAM) peuvent pratiquer en toute légalité en respectant le cadre de leur pratique. Le CRAM a le souci de former des thérapeutes qui pratiquent en conformité avec cette loi. Ils doivent accéder à une association professionnelle, la CITRAC pour le Québec et l’AETRA pour l’Europe, et ainsi porter le titre réservé de « TRA, Thérapeute en Relation d’Aide ». Cette adhésion leur permet de recevoir le ressourcement nécessaire pour être à la fine pointe de l’ANDC et de rester en constante conformité avec la loi. Ils bénéficient d’un encadrement professionnel et sont régis par un code d’éthique et de déontologie qui assurent la protection du public. La CITRAC et l’AETRA voient aussi à défendre et promouvoir les intérêts de leurs membres.

Adresse

870 Rue Shefford bureau 235, Bromont, Quebec J2L 1C3

Téléphone

450-914-5707